KETO

HUR DET FUNGERAR :


Jag har provat i 2 veckor och gått ner 5 kg. Jag har inte blivit piggare utan jag tycker jag sover mera nu.


Då jag hade redan diabetes så är det svårt att bedömma om jag kissar mer men jag tror jag gör det för jag kan gå upp till 4ggr på natten och kissa.

Det är en omställning som pågår och rensning av kroppen.


Jag hade en otäck andedräkt vid dag 10 -12 men är nu borta.


Min avföring luktar inte fastän jag äter mycket kött och den är gul. Jag har en skön tömning av tarmen som jag inte har haft förrut i mitt liv magen tycks komma i den form den skall vara i.


Jag tror att tröttheten har med omställningen att göra av kroppen och kommer snart att gå bort.


Jag har skaffat valp och hon gör att jag går ut mer och det kanske gör mej tröttare.


Jag är ju 65 år och sjuk i min kropp så jag förstår att det pågår en tillfrisknad i kroppen.


Jag har hela mitt liv bantat och jag har inte gått ner en längre tid på dom för de var för extrema för att kunna leva på det sättet men Keto är inte att räkna kalorier och mäta utan jag äter mej mätt på fett och det mesta fett är gott.


Svårast är snacks suget, inte godis suget för det har inte varit min grej men chips, ostbågar eller liknande kan jag känna mej sugen på men då har jag smält ost i en stekpanna så långe på svag värme så osten blir hårda som chips och det äter jag.


Jag tror jag kan äta Keto livet ut när jag har väl lärt mej det.


Jag är duktig på mat så jag kommer att göra egna recept här.


LÄNKAR till KETO menyer:


Matboken


LCHF - arkivet


Diet - doktorn